Tiedä, mitä lautasellasi on
Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset
Kalorit ja ravintoarvot
tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 23%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- B12-vitamiini 2,8 µg 115%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,17 mg 18%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 annos | 28,4 g | 40 | 5,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 121 | 17 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanlihapalatuusi-seelanti, tuotu, pakastettu, koostumus trimmatusta, erotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka232 kcal / 100 g
- Lampaan yhdistelmävähittäisleikkauksetvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, choice, raaka134 kcal / 100 g
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat erotettava vähärasvainen liha ja rasvaleikattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, raaka243 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alasintuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvaan, raaka136 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivu raakatuotu, tuore, luullinen, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, raaka143 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka665 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka137 kcal / 100 g
- Lampaanviulu kyljyksetaustralialainen, tuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka132 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen, raaka128 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen lammas yhdistelmäleikkauksetuusi-seelanti, yhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm:n (1/4) trimmus, raaka277 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 100 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 142 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 40 kcal, 5,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 20 kcal, 2,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 121 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 161 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 50 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 71 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset?
Määrä 150 g ruokaa Australialainen lampaanliha vähittäisleikkaukset sisältää 213 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174399 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
