Tiedä, mitä lautasellasi on
vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
vain erotettava, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 328 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 annos | 28,4 g | 32 | 5,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 16 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan trimmattujen vähittäisleikkausten se vähärasvainen ja rasvaerotettavissa, raaka144 kcal / 100 g
- Vasikan sekaleikkaukset vähärasvainenraaka112 kcal / 100 g
- Lampaan yhdistelmävähittäisleikkauksetvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, choice, raaka134 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikan sekaleikkauksetvähärasvainen, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Vasikanliha lapa kokonainen vain vähärasvainen lihavain vähärasvainen liha erotettavissa, raaka112 kcal / 100 g
- Naudan vähittäisleikkauksetleikattujen vähittäisleikkausten seos, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka138 kcal / 100 g
- Lammas yhdistelmävähittäisleikatut palat erotettava vähärasvainen liha ja rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvaan, choice, raaka267 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vain vähärasvainen liha, raaka109 kcal / 100 g
- Porsaanlihasekoituskinkku, selkä, lapa, tuore, vain vähärasvainen liha, raaka134 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, raaka208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen?
Määrä 100 g ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen sisältää 112 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen sisältää 32 kcal, 5,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen sisältää 64 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen sisältää 16 kcal, 2,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen sisältää 95 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen sisältää 127 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen?
Määrä 50 g ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen sisältää 56 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen?
Määrä 150 g ruokaa vasikanliha, leikattujen palojen seos, vähärasvainen sisältää 168 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173817 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
