Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan
Kalorit ja ravintoarvot
paisti ja lapa, vain vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,8 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 annos | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vähärasvainen, raaka109 kcal / 100 g
- Vasikanliha pataanraaka98 kcal / 100 g
- Vasikanliha leikattujen palojen seos vähärasvainenvain erotettava, raaka112 kcal / 100 g
- Vasikan sekaleikkaukset vähärasvainenraaka112 kcal / 100 g
- Vasikan sekaleikkauksetvähärasvainen ja rasvainen, raaka144 kcal / 100 g
- Lammaspala pataan tai vartaaseenvähärasvainen, raaka134 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, raaka134 kcal / 100 g
- Vasikanlihasuikaleetvähärasvainen, raaka107 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvähärasvainen, haudutettu223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 109 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 31 kcal, 5,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 62 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 15 kcal, 2,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 93 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 124 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 55 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 164 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173843 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
