Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 34 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 108 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 4,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 2,7 µg 114%
- Koliini 129 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 6,6 mg 60%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 38,1 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, raaka134 kcal / 100 g
- Lampaanliha pataruokaanhaudutettu, vähärasvainen240 kcal / 100 g
- Lampaanliha padantekoonraaka, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vähärasvainen, haudutettu188 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu188 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, haudutettu285 kcal / 100 g
- Lammassuikaleet tai -kuutiotraaka132 kcal / 100 g
- Lammaspaloja pataruokiinraaka134 kcal / 100 g
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan lapapalakokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, haudutettu357 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen sisältää 223 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen sisältää 112 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen sisältää 335 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen sisältää 446 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseen sisältää 558 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3479 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
