Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanlihakuutiot pataruokaan
Kalorit ja ravintoarvot
paisti ja lapa, vähärasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 35 g 70%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesteroli 145 mg 48%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 239 mg 19%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 15,2 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vain vähärasvainen liha, raaka109 kcal / 100 g
- Vasikanliha pataanraaka98 kcal / 100 g
- Vasikan lavka kokonainenvähärasvainen, haudutettu199 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvähärasvainen, haudutettu223 kcal / 100 g
- Vasikan potkaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen, haudutettu203 kcal / 100 g
- Lammaspala pataan tai vartaaseenvähärasvainen, raaka134 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen, haudutettu191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanlihakuutiot pataruokaan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 188 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 94 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 282 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 200 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 376 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan?
Määrä 250 g ruokaa Vasikanlihakuutiot pataruokaan sisältää 470 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3560 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
