Tiedä, mitä lautasellasi on
vasikan potka
Kalorit ja ravintoarvot
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort
201
kaloriakcal per 100 g
Proteiini36 g
HH0 g
Rasva5,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 36 g 71%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesteroli 155 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 10,7 mg 67%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 1,8 µg 76%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 276 mg 22%
- Kalium 347 mg 7%
- Sinkki 6,2 mg 57%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 15,3 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lavka kokonainenvähärasvainen, haudutettu199 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalavähärasvainen, haudutettu198 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanlapähaudutettu tai keitetty219 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu269 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Puolikas lampaan potkahaudutettu, vähärasvainen212 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, haudutettu285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vasikan potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 100 g ruokaa vasikan potka sisältää 201 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 50 g ruokaa vasikan potka sisältää 101 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 150 g ruokaa vasikan potka sisältää 302 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 200 g ruokaa vasikan potka sisältää 402 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 250 g ruokaa vasikan potka sisältää 503 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3545 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
