Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan potka ja lapa
Kalorit ja ravintoarvot
viljaravustettu, vähärasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 33 g 66%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 143 mg 48%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 1,8 µg 76%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46,7 mg 4%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 6,9 mg 63%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan potkaviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu161 kcal / 100 g
- Vasikan lapaviljaruokittu, kokonainen, vähärasvainen, raaka111 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen, haudutettu191 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanlapähaudutettu tai keitetty219 kcal / 100 g
- Vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vähärasvainen, haudutettu188 kcal / 100 g
- Vasikanleikeviljaruokittu, sisäpaisti, haudutettu196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan potka ja lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 163 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 82 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 245 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 326 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 408 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3667 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
