Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan potka
Kalorit ja ravintoarvot
viljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 142 mg 47%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 1,7 µg 72%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 7 mg 63%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan potka ja lapaviljaravustettu, vähärasvainen, haudutettu163 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Vasikan lapa-potkavähärasvainen, raaka105 kcal / 100 g
- Vasikan lapaviljaravustettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanpotkavalmistettu140 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu269 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanleikeviljaruokittu, sisäpaisti, haudutettu196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan potka?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan potka sisältää 161 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan potka?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan potka sisältää 81 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan potka?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan potka sisältää 242 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan potka?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan potka sisältää 322 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan potka?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan potka sisältää 403 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3665 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
