Tiedä, mitä lautasellasi on
vasikan potka
Kalorit ja ravintoarvot
etu- ja taka-, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesteroli 126 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 9,7 mg 60%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 228 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 6,8 mg 62%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 13,7 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 annos | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan potka ja lapaviljaravustettu, vähärasvainen, haudutettu163 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Vasikan lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
- Vasikanpotkavalmistettu140 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Vasikan lapa-potkavähärasvainen, paistettu164 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkavain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4" rasvalle, choice, raaka120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vasikan potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 100 g ruokaa vasikan potka sisältää 177 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa vasikan potka sisältää 150 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa vasikan potka sisältää 301 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa vasikan potka sisältää 75 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa vasikan potka sisältää 451 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa vasikan potka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa vasikan potka sisältää 602 kcal, 110 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 50 g ruokaa vasikan potka sisältää 89 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vasikan potka?
Määrä 150 g ruokaa vasikan potka sisältää 266 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172571 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
