Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan potka ja lapa
Kalorit ja ravintoarvot
viljaravustettu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 96,3 mg 4%
- Kolesteroli 85,6 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,3 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapaviljaruokittu, kokonainen, vähärasvainen, raaka111 kcal / 100 g
- Vasikan potkaviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu161 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka115 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka151 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Vasikanlapäraaka124 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistamiseenlapa, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan etupotkaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha erotettavissa, raaka145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan potka ja lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 104 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 52 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 156 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 208 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan potka ja lapa?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan potka ja lapa sisältää 260 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3664 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
