Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
viljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 34 g 69%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 47,7 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 3,1 µg 129%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 9,8 mg 89%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 52 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 69 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 86 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapapihvimaidolla ruokittu, vähärasvainen, haudutettu195 kcal / 100 g
- Vasikan etuselkäpihvimaidolla ruokittu, vähärasvainen, raaka104 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan etuselkämaidolla ruokittu, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Vasikanlapähaudutettu tai keitetty219 kcal / 100 g
- Naudan lapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm (0) leikkaus, raaka181 kcal / 100 g
- Naudan lavapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka133 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanlapapihvi sisältää 191 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanlapapihvi sisältää 96 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanlapapihvi sisältää 287 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikanlapapihvi?
Määrä 200 g ruokaa Vasikanlapapihvi sisältää 382 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikanlapapihvi?
Määrä 250 g ruokaa Vasikanlapapihvi sisältää 478 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5222 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
