Tiedä, mitä lautasellasi on
Neliöleikatut lampaan lapakyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 9,1 g 45%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- B12-vitamiini 2,1 µg 86%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,2 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 annos | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 annosta | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 annosta | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 annosta | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka272 kcal / 100 g
- Lampaan niskakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka231 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka206 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen karitsanlapakkokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) trimmaus, raaka272 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, raaka251 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, koostuu trimmatusta, irrotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, raaka277 kcal / 100 g
- Lampaanlapakaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka262 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
- Rullattu luuton lampaanlapapihviuusi-seelanti, tuotu, verkossa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka252 kcal / 100 g
- Lammaslapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm:n rasvalle, choice, raaka244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Neliöleikatut lampaan lapakyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset sisältää 275 kcal, 17 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset sisältää 311 kcal, 19 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset sisältää 622 kcal, 39 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset sisältää 155 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset sisältää 932 kcal, 58 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset sisältää 1243 kcal, 77 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 103 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset sisältää 138 kcal, 8,5 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Neliöleikatut lampaan lapakyljykset sisältää 413 kcal, 26 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174875 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
