Tiedä, mitä lautasellasi on
Rullattu luuton lampaanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, verkossa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 252 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 8,2 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 0,2 g | 20 g |
| 1 annos | 113 g | 285 | 19 g | 0,2 g | 23 g |
| 2 annosta | 226 g | 570 | 38 g | 0,5 g | 46 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 142 | 9,5 g | 0,1 g | 12 g |
| 3 annosta | 339 g | 854 | 57 g | 0,7 g | 69 g |
| 4 annosta | 452 g | 1139 | 76 g | 0,9 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,5 g | 0,1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 0,3 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 34 g | 0,4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 42 g | 0,5 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka272 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen karitsanlapakkokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) trimmaus, raaka272 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistiuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka122 kcal / 100 g
- Luuton lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, raaka251 kcal / 100 g
- Neliöleikatut lampaan lapakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka275 kcal / 100 g
- Lampaanlapakaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka262 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rullattu luuton lampaanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 252 kcal, 17 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 285 kcal, 19 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 570 kcal, 38 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 142 kcal, 9,5 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 854 kcal, 57 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 1139 kcal, 76 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 126 kcal, 8,5 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 378 kcal, 25 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174464 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
