Tiedä, mitä lautasellasi on
Rullattu luuton lampaanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, verkossa, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, hitaasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 annosta | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, hitaasti paahdettu192 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistikeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu156 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu285 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Kokonainen lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kypsennetty, haudutettu342 kcal / 100 g
- Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna ilman lonkkaa ilman potkaauusi-seelanti, tuotu, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, hitaasti paahdettu208 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, haudutettu285 kcal / 100 g
- Lammansaistikeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu162 kcal / 100 g
- Lampaan lapauusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, haudutettu342 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rullattu luuton lampaanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 199 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 169 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 338 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 85 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 507 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 677 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 100 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 299 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172627 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
