Tiedä, mitä lautasellasi on
Rullattu luuton lampaanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, verkossa, vain vähärasvaista lihaa, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- B12-vitamiini 2,4 µg 99%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 325 mg 7%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 annos | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
- Luuton lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, raaka154 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen karitsanlapakkokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) trimmaus, raaka272 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistiuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka122 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, raaka251 kcal / 100 g
- Neliöleikatut lampaan lapakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka164 kcal / 100 g
- Lampaanlapakaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka164 kcal / 100 g
- Kokonainen lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kypsennetty, haudutettu342 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rullattu luuton lampaanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 143 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 162 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 323 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 81 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 485 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 646 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 72 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Rullattu luuton lampaanlapapihvi sisältää 215 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172628 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
