Tiedä, mitä lautasellasi on
Luuton rullattu lampaanlapak
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, verkossa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, hitaasti paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 8,4 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- B12-vitamiini 1,9 µg 81%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 annos | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 annosta | 170 g | 488 | 37 g | 0,1 g | 38 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 122 | 9,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 732 | 55 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 annosta | 340 g | 976 | 73 g | 0,2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0,1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0,1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0,1 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, hitaasti paahdettu294 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistikeuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu285 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Kokonainen lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kypsennetty, haudutettu342 kcal / 100 g
- Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna ilman lonkkaa ilman potkaauusi-seelanti, tuotu, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, hitaasti paahdettu208 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanlapakokonainen, vähärasvainen, haudutettu285 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Lampaan lapauusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, haudutettu342 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan lapapalakokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, haudutettu357 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luuton rullattu lampaanlapak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak?
Määrä 100 g ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak sisältää 287 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak sisältää 244 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak sisältää 488 kcal, 37 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak sisältää 122 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak sisältää 732 kcal, 55 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak sisältää 976 kcal, 73 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak?
Määrä 50 g ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak sisältää 144 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak?
Määrä 150 g ruokaa Luuton rullattu lampaanlapak sisältää 431 kcal, 32 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172638 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
