Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan lapa, neliöleikattu
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, hitaasti paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 294 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 9,3 g 47%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 72 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 299 mg 6%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 5,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 annos | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 annosta | 170 g | 500 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 125 | 8,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 750 | 53 g | 0,1 g | 60 g |
| 4 annosta | 340 g | 1000 | 71 g | 0,1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0,1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0,1 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Neliöleikatut lampaan lapakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Luuton rullattu lampaanlapakuusiseelantilainen, tuotu, verkossa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, hitaasti paahdettu287 kcal / 100 g
- Rullattu luuton lampaanlapapihviuusi-seelanti, tuotu, verkossa, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, hitaasti paistettu199 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu285 kcal / 100 g
- Kokonainen lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kypsennetty, haudutettu342 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Lammas lapakokonainen, etu- ja lavankappale, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 6 mm:iin, choice, kypsennetty, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu281 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, uunissa paistettu269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan lapa, neliöleikattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu sisältää 294 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu sisältää 250 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu sisältää 500 kcal, 36 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu sisältää 125 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu sisältää 750 kcal, 53 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu sisältää 1000 kcal, 71 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu sisältää 147 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan lapa, neliöleikattu sisältää 441 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174876 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
