Tiedä, mitä lautasellasi on
Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, hitaasti paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 349 mg 7%
- Sinkki 3,5 mg 31%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 4,4 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 88 | 9,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 530 | 60 g | 0,1 g | 32 g |
| 4 annosta | 340 g | 707 | 80 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 47 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rullattu luuton lampaanlapapihviuusi-seelanti, tuotu, verkossa, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, hitaasti paistettu199 kcal / 100 g
- Luuton rullattu lampaanlapakuusiseelantilainen, tuotu, verkossa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, hitaasti paahdettu287 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistikeuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alasintuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu182 kcal / 100 g
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, hitaasti paahdettu192 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alaviulutuotu, tuore, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paahdettu219 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 100 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 208 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 177 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 354 kcal, 40 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 88 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 530 kcal, 60 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 707 kcal, 80 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 50 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 104 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 150 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 312 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172642 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
