Tiedä, mitä lautasellasi on
Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 annos | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 annosta | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan potkakyljys tai -pihvi luullauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka126 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka206 kcal / 100 g
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Luuton lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka215 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka201 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivu raakatuotu, tuore, luullinen, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, raaka143 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivutuotu, tuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, raaka195 kcal / 100 g
- Lampaan potka luullaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka122 kcal / 100 g
- Karitsan potkauusiseelantilainen, tuonti, luuton, vain vähärasvainen osa, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 100 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 121 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 137 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 273 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 68 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 410 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 547 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 50 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 150 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 182 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174877 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
