Tiedä, mitä lautasellasi on
Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, hitaasti paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 369 mg 8%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,16 mg 17%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 4,6 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 annos | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 270 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 405 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 541 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rullattu luuton lampaanlapapihviuusi-seelanti, tuotu, verkossa, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, hitaasti paistettu199 kcal / 100 g
- Luuton rullattu lampaanlapakuusiseelantilainen, tuotu, verkossa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, hitaasti paahdettu287 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alasintuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistikeuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, hitaasti paahdettu192 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu182 kcal / 100 g
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu212 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alaviulutuotu, tuore, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paahdettu219 kcal / 100 g
- Lampaan potkakyljys tai -pihvi luullauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, pikapaistettu162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 100 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 159 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 135 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 270 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 68 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 405 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 541 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 50 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 80 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa?
Määrä 150 g ruokaa Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna, ilman lonkkaa, ilman potkaa sisältää 239 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174447 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
