Tiedä, mitä lautasellasi on
luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- B12-vitamiini 2,1 µg 87%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 360 | 41 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 541 | 62 g | 0,1 g | 33 g |
| 4 annosta | 340 g | 721 | 83 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 49 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 61 g | 0,1 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pikapaistettu332 kcal / 100 g
- Lampaanpaistikyljys / -pihviuusiseelantilainen, vähärasvainen, nopeasti paistettu162 kcal / 100 g
- Lampaanviulu kyljyksetaustralialainen, tuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Lampaan niskakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu307 kcal / 100 g
- Neliöleikatut lampaan lapakyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu322 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivutuotu, tuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, grillattu215 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistikeuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi sisältää 212 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi sisältää 180 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi sisältää 360 kcal, 41 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi sisältää 90 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi sisältää 541 kcal, 62 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi sisältää 721 kcal, 83 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi sisältää 106 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa luullinen lampaanreisinivunen tai -pihvi sisältää 318 kcal, 36 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174460 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
