Tiedä, mitä lautasellasi on
Australialainen lampaan alaviulu
Kalorit ja ravintoarvot
tuotu, tuore, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,51 mg 40%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- B12-vitamiini 2,3 µg 94%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 191 mg 15%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,3 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 annosta | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu231 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivutuotu, tuore, luullinen, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, grillattu183 kcal / 100 g
- Lampaan potka luullaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu174 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan takapotkatuotu, tuore, kanta mukana, luullinen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Lammaspaistiaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka175 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu238 kcal / 100 g
- Australialaisen lammaslihan vähittäisleikkausten yhdistelmätuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva erotettavissa, rasvaprosentti 1/8", kypsennetty256 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlapaaustralialainen, tuotu, tuore, lapa ja etujalka, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty296 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Australialainen lampaan alaviulu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Australialainen lampaan alaviulu?
Määrä 100 g ruokaa Australialainen lampaan alaviulu sisältää 219 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu sisältää 186 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu sisältää 372 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu sisältää 558 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaan alaviulu sisältää 745 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Australialainen lampaan alaviulu?
Määrä 50 g ruokaa Australialainen lampaan alaviulu sisältää 110 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Australialainen lampaan alaviulu?
Määrä 150 g ruokaa Australialainen lampaan alaviulu sisältää 329 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172658 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
