Tiedä, mitä lautasellasi on
Australialainen lampaan takapotka
Kalorit ja ravintoarvot
tuotu, tuore, kanta mukana, luullinen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesteroli 110 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14,8 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 annos | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 347 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 annosta | 255 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 694 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 74 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Australialainen lampaan takapotka raakaaustralialainen, tuotu, tuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, raaka196 kcal / 100 g
- Lampaan potka luullaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu174 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan etupotkatuotu, tuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu231 kcal / 100 g
- Lampaanviulu potkanpuolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka133 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alaviulutuotu, tuore, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paahdettu219 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja sisäfilee, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu244 kcal / 100 g
- Lammaspaistiaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka175 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlapaaustralialainen, tuotu, tuore, lapa ja etujalka, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty296 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Australialainen lampaan takapotka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka?
Määrä 100 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka sisältää 204 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka sisältää 173 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka sisältää 347 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka sisältää 87 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka sisältää 520 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka sisältää 694 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka?
Määrä 50 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka sisältää 102 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka?
Määrä 150 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka sisältää 306 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174893 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
