Tiedä, mitä lautasellasi on
Australialainen lampaan takapotka, raaka
Kalorit ja ravintoarvot
australialainen, tuotu, tuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 3 mg 28%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10,7 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 113 g | 221 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 226 g | 443 | 47 g | 0 g | 29 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 664 | 70 g | 0 g | 43 g |
| 4 annosta | 452 g | 886 | 93 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 52 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Australialainen lampaan takapotkatuotu, tuore, kanta mukana, luullinen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Lampaanviulu potkanpuolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka133 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka201 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan alasintuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvaan, raaka136 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka215 kcal / 100 g
- Lammaspaistiaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka175 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, raaka186 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkauusi-seelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka115 kcal / 100 g
- Luuton lampaanpaisti ilman potkaa ja kupeuspalaauusiseelantilainen, tuonti, vain vähärasvainen liha, raaka121 kcal / 100 g
- Luuton lampaan paisti luuttomaksi leikattuna ilman lonkkaa ilman potkaauusi-seelanti, tuotu, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Australialainen lampaan takapotka, raaka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka?
Määrä 100 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka sisältää 196 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka sisältää 221 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka sisältää 443 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka sisältää 111 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka sisältää 664 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka sisältää 886 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka?
Määrä 50 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka sisältää 98 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka?
Määrä 150 g ruokaa Australialainen lampaan takapotka, raaka sisältää 294 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174894 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
