Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kieli
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
222
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 156 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 7,2 µg 300%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,21 mg 24%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 15 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kieli - sveitsiläinen leikkausuusi-seelanti, tuotu, raaka225 kcal / 100 g
- Vasikan kieliraaka131 kcal / 100 g
- Naudan kieliraaka195 kcal / 100 g
- Vuohenkieliraaka190 kcal / 100 g
- Lammasaivotraaka122 kcal / 100 g
- Lammas keuhkoraaka95 kcal / 100 g
- Sian kieliraaka222 kcal / 100 g
- Karitsanmaksaraaka137 kcal / 100 g
- Naudankieliraaka176 kcal / 100 g
- Lampaan pernaraaka101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kieli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kieli?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kieli sisältää 222 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kieli?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kieli sisältää 111 kcal, 7,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kieli?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kieli sisältää 333 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan kieli?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan kieli sisältää 444 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan kieli?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan kieli sisältää 555 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3635 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
