Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kivekset
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesteroli 393 mg 131%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 9,9 µg 412%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 26,2 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 annos | 113 g | 77 | 13 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 154 | 26 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 38 | 6,4 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 339 g | 231 | 39 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 annosta | 452 g | 307 | 52 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 17 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 23 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 29 g | 0,4 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammas aivotuusiseelantilainen, tuotu, raaka118 kcal / 100 g
- Lampaan munuainenuusiseelantilainen, tuotu, raaka84 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, raaka105 kcal / 100 g
- Lampaan kateenkorvauusiseelantilainen, tuotu, raaka72 kcal / 100 g
- Lampaanmaksauusiseelantilainen, tuotu, raaka136 kcal / 100 g
- Lammasen munuaisetsisäelimet ja sivutuotteet, raaka97 kcal / 100 g
- Lammasaivotraaka122 kcal / 100 g
- Jauhettu lampaanlihauusi-seelantilainen, tuotu, raaka193 kcal / 100 g
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Karitsan potkauusiseelantilainen, tuonti, luuton, vain vähärasvainen osa, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kivekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kivekset sisältää 68 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 77 kcal, 13 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 154 kcal, 26 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 38 kcal, 6,4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 231 kcal, 39 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 307 kcal, 52 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kivekset sisältää 34 kcal, 5,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kivekset sisältää 102 kcal, 17 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172619 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
