Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kivekset
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Kolesteroli 523 mg 174%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 8,9 µg 370%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 302 mg 24%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 53 µg 96%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 annos | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 53 | 8,9 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 319 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 340 g | 425 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan munuainenuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu112 kcal / 100 g
- Lammas aivotuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu154 kcal / 100 g
- Lampaan kateenkorvauusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu144 kcal / 100 g
- Lampaanmaksauusiseelantilainen, tuotu, raaka136 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu161 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
- Jauhettu lampaanlihauusi-seelantilainen, tuotu, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu246 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, paistettu234 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu270 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kivekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kivekset sisältää 125 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 106 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 213 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 53 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 319 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kivekset sisältää 425 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kivekset sisältää 63 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kivekset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kivekset sisältää 188 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172618 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
