Tiedä, mitä lautasellasi on
lampaan kateenkorva
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 462 mg 154%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 550 mg 44%
- Kalium 354 mg 8%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 14,9 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 annos | 85 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 245 | 36 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 61 | 9 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 367 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 340 g | 490 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanunssiuusi-seelanti, tuonti, kypsennetty, keitetty318 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu161 kcal / 100 g
- Lammas aivotuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu154 kcal / 100 g
- Lampaan kieli - sveitsiläinen leikkausuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu272 kcal / 100 g
- Lampaan munuainenuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu112 kcal / 100 g
- Vasikanunnuhaudutettu tai grillattu/pannulla paistettu174 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu270 kcal / 100 g
- Lampaanmaksauusiseelantilainen, tuotu, raaka136 kcal / 100 g
- Vasikankimeäsisäelimet ja sivutuotteet, raaka101 kcal / 100 g
- Lammas rintauusiseelantilainen, tuotu, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu376 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lampaan kateenkorva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 100 g ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 144 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 122 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 245 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 61 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 367 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 490 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 50 g ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 72 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 150 g ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 216 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174445 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
