Tiedä, mitä lautasellasi on
lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 272 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 7,3 g 37%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 126 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- B12-vitamiini 5,2 µg 217%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 9,1 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0,9 g | 22 g |
| 1 annos | 85 g | 231 | 15 g | 0,7 g | 19 g |
| 2 annosta | 170 g | 462 | 30 g | 1,5 g | 38 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 116 | 7,4 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 694 | 45 g | 2,2 g | 56 g |
| 4 annosta | 340 g | 925 | 60 g | 2,9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,8 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1,3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1,7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2,2 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kateenkorvauusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu144 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu161 kcal / 100 g
- Lampaan kielisisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu275 kcal / 100 g
- Lampaanmaksauusiseelantilainen, tuotu, raaka136 kcal / 100 g
- Lammas aivotuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu154 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, haudutettu256 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu285 kcal / 100 g
- Naudankieliuusiseelantilainen, tuontituote, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka243 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potkauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu258 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus?
Määrä 100 g ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus sisältää 272 kcal, 18 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus sisältää 231 kcal, 15 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus sisältää 462 kcal, 30 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus sisältää 116 kcal, 7,4 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus sisältää 694 kcal, 45 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus sisältää 925 kcal, 60 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus?
Määrä 50 g ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus sisältää 136 kcal, 8,8 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus?
Määrä 150 g ruokaa lampaan kieli - sveitsiläinen leikkaus sisältää 408 kcal, 26 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172620 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
