Tiedä, mitä lautasellasi on
lampaan kateenkorva
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesteroli 160 mg 53%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- B12-vitamiini 1,8 µg 76%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2 mg 0%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 310 mg 25%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 annos | 113 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 annosta | 226 g | 163 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 41 | 6,2 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 244 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 452 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,5 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 17 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanunssiuusi-seelanti, tuotu, raaka303 kcal / 100 g
- Lammas aivotuusiseelantilainen, tuotu, raaka118 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, raaka105 kcal / 100 g
- Vasikan kateenkorvaraaka89 kcal / 100 g
- Lampaan munuainenuusiseelantilainen, tuotu, raaka84 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka149 kcal / 100 g
- Lampaan kiveksetuusi-seelanti, tuotu, raaka68 kcal / 100 g
- Vasikankimeäsisäelimet ja sivutuotteet, raaka101 kcal / 100 g
- Lammaksen haimasisäelimet ja sivutuotteet, raaka152 kcal / 100 g
- Vasikanunajaraaka101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lampaan kateenkorva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 100 g ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 72 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 163 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 41 kcal, 6,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 244 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 325 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 50 g ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 36 kcal, 5,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lampaan kateenkorva?
Määrä 150 g ruokaa lampaan kateenkorva sisältää 108 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174446 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
