Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammaksen haima
Kalorit ja ravintoarvot
sisäelimet ja sivutuotteet, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 260 mg 87%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 18 mg 20%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 6 µg 250%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 400 mg 32%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 34,3 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 43 | 4,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 86 | 8,4 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 22 | 2,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 172 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,4 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 37 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan haimamuut sisäelimet ja sivutuotteet, raaka182 kcal / 100 g
- Sian haimatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka199 kcal / 100 g
- Vasikannahkasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu256 kcal / 100 g
- Lammasen munuaisetsisäelimet ja sivutuotteet, raaka97 kcal / 100 g
- Naudan haimaraaka235 kcal / 100 g
- Lammaspatasisäelimet ja sivutuotteet, raaka122 kcal / 100 g
- Lampaan pernasisäelimet ja sivutuotteet, raaka101 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, raaka122 kcal / 100 g
- Lammas keuhkosisäelimet ja sivutuotteet, raaka95 kcal / 100 g
- Lampaan kielisisäelimet ja sivutuotteet, raaka222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammaksen haima
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 100 g ruokaa Lammaksen haima sisältää 152 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 43 kcal, 4,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 86 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 22 kcal, 2,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 129 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 172 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 50 g ruokaa Lammaksen haima sisältää 76 kcal, 7,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 150 g ruokaa Lammaksen haima sisältää 228 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172538 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
