Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammaksen haima
Kalorit ja ravintoarvot
sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 400 mg 133%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 5,5 µg 231%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 431 mg 34%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 64,8 µg 118%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 398 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 99 | 9,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 597 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 annosta | 340 g | 796 | 78 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 57 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikannahkasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu256 kcal / 100 g
- Sian haimatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Vasikan haimahaudutettu256 kcal / 100 g
- Lammasmunuainensisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu137 kcal / 100 g
- Naudan haimakypsennetty, haudutettu271 kcal / 100 g
- Lampaan aivotmuut lihat ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu145 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Lampaan keuhkotsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu113 kcal / 100 g
- Lammaspatasisäelimet ja sivutuotteet, raaka122 kcal / 100 g
- Lammas pernasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammaksen haima
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 100 g ruokaa Lammaksen haima sisältää 234 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 199 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 398 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 99 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 597 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lammaksen haima sisältää 796 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 50 g ruokaa Lammaksen haima sisältää 117 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammaksen haima?
Määrä 150 g ruokaa Lammaksen haima sisältää 351 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172539 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
