Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan haima
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 262 mg 87%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 20,3 mg 23%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,49 mg 37%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 4,2 mg 85%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 16,6 µg 692%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 453 mg 36%
- Kalium 246 mg 5%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 48,5 µg 88%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 85 g | 230 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 annosta | 170 g | 461 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 691 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 annosta | 340 g | 921 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian haimatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Vasikannahkasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu256 kcal / 100 g
- Vasikan haimahaudutettu256 kcal / 100 g
- Lammaksen haimasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu234 kcal / 100 g
- Lampaan haimahaudutettu234 kcal / 100 g
- Naudan pernakypsennetty, haudutettu145 kcal / 100 g
- Naudan risakypsennetty, haudutettu319 kcal / 100 g
- Naudanunssihaudutettu319 kcal / 100 g
- Vasikankimeäsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu125 kcal / 100 g
- Naudanmaksahaudutettu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan haima
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan haima?
Määrä 100 g ruokaa Naudan haima sisältää 271 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan haima?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan haima sisältää 230 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan haima?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan haima sisältää 461 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan haima?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan haima sisältää 115 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan haima?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan haima sisältää 691 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan haima?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan haima sisältää 921 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan haima?
Määrä 50 g ruokaa Naudan haima sisältää 136 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan haima?
Määrä 150 g ruokaa Naudan haima sisältää 407 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169453 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
