Tiedä, mitä lautasellasi on
lampaan munuainen
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Kolesteroli 508 mg 169%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 118%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- Pantoteenihappo (B5) 4,6 mg 91%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- B12-vitamiini 55,6 µg 2315%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 14,7 mg 82%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 2,4 mg 21%
- Kupari 0,42 mg 46%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 105 µg 191%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 1 annos | 85 g | 95 | 17 g | 0,2 g | 3 g |
| 2 annosta | 170 g | 190 | 34 g | 0,3 g | 6,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 286 | 50 g | 0,5 g | 9,1 g |
| 4 annosta | 340 g | 381 | 67 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0,4 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 50 g | 0,5 g | 8,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanmaksauusiseelantilainen, tuotu, raaka136 kcal / 100 g
- Lammasmunuainensisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu137 kcal / 100 g
- Lammasen munuaisetsisäelimet ja sivutuotteet, raaka97 kcal / 100 g
- Lammas aivotuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu154 kcal / 100 g
- Lampaan kiveksetuusi-seelanti, tuotu, kypsennetty, liotettu ja paistettu125 kcal / 100 g
- Naudanmunuainennaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet munuainen, kypsennetty, keitetty157 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu161 kcal / 100 g
- Naudan munuainenuusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka87 kcal / 100 g
- Vasikan munuaisetsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
- Lampaan kateenkorvauusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, liotettu ja haudutettu144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lampaan munuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lampaan munuainen?
Määrä 100 g ruokaa lampaan munuainen sisältää 112 kcal, 20 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa lampaan munuainen?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa lampaan munuainen sisältää 95 kcal, 17 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa lampaan munuainen?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa lampaan munuainen sisältää 190 kcal, 34 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa lampaan munuainen?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa lampaan munuainen sisältää 48 kcal, 8,4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa lampaan munuainen?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa lampaan munuainen sisältää 286 kcal, 50 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa lampaan munuainen?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa lampaan munuainen sisältää 381 kcal, 67 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lampaan munuainen?
Määrä 50 g ruokaa lampaan munuainen sisältää 56 kcal, 9,9 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lampaan munuainen?
Määrä 150 g ruokaa lampaan munuainen sisältää 168 kcal, 30 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174439 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
