Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu lampaanliha
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelantilainen, tuotu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 156 mg 12%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 annosta | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 annosta | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Jauhettu lammasraaka196 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanliharaaka197 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanjauhelihapakastettu, haudutettu243 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, koostuu trimmatusta, irrotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, raaka277 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu yhdistetty lampaanliha raakauusi-seelanti, pakastettu, yhdistetty, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka232 kcal / 100 g
- Lammasen sydänuusiseelantilainen, tuotu, raaka105 kcal / 100 g
- Jauheliharaaka, av222 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihatavallinen, raaka293 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, raaka186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu lampaanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 193 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 218 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 436 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 109 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 654 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 872 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 97 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu lampaanliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu lampaanliha sisältää 290 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172617 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
