Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu lammas
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, uunissa grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 283 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 2,6 µg 109%
- Koliini 93,4 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 4,7 mg 42%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 27,7 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 annos | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 annosta | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 annosta | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu vasikanliharaaka197 kcal / 100 g
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihavähärasvainen, grillattu250 kcal / 100 g
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Jauhettu riistaliharaaka157 kcal / 100 g
- Lampaanlihakanadalainen, yhdistelmäleikatut, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8), kypsennetty271 kcal / 100 g
- Jauheliha porsaantuore, kypsennetty297 kcal / 100 g
- Jauhettua lammastahaudutettu208 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, lapa ja lapaosa, vain vähärasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu210 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu lammas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu lammas sisältää 283 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu lammas sisältää 241 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu lammas sisältää 481 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu lammas sisältää 120 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu lammas sisältää 722 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu lammas sisältää 962 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu lammas sisältää 142 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu lammas?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu lammas sisältää 425 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172544 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
