Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan haima
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
182
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 173 mg 58%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 16 mg 18%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 13,4 µg 558%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 329 mg 26%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 7,5 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 38 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan haimaraaka152 kcal / 100 g
- Lammaksen haimasisäelimet ja sivutuotteet, raaka152 kcal / 100 g
- Vasikanunajaraaka101 kcal / 100 g
- Naudan haimaraaka235 kcal / 100 g
- Vasikan kateenkorvaraaka89 kcal / 100 g
- Vasikankimeäsisäelimet ja sivutuotteet, raaka101 kcal / 100 g
- Vasikan munuainenraaka99 kcal / 100 g
- Sian haimaraaka199 kcal / 100 g
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka140 kcal / 100 g
- Vasikanunnuhaudutettu tai grillattu/pannulla paistettu174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan haima
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan haima?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan haima sisältää 182 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan haima?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan haima sisältää 91 kcal, 7,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan haima?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan haima sisältää 273 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan haima?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan haima sisältää 364 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan haima?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan haima sisältää 455 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3627 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
