Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan osso buco
Kalorit ja ravintoarvot
etupotka, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
- Koliini 147 mg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 annos | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Vasikan potkaetu- ja taka-, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
- Keitetty vasikan ossobucorasvainen, ilman öljyä, suolaton190 kcal / 100 g
- Vasikan lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
- Ossobucovasikanpotkalla85 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkaerotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu243 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan osso buco
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan osso buco?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan osso buco sisältää 157 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan osso buco?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan osso buco sisältää 133 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan osso buco?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan osso buco sisältää 267 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan osso buco?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan osso buco sisältää 67 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan osso buco?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan osso buco sisältää 400 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan osso buco?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan osso buco sisältää 534 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan osso buco?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan osso buco sisältää 79 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan osso buco?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan osso buco sisältää 236 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172646 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
