Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan ossobuco
Kalorit ja ravintoarvot
etupotka, vähärasvainen, haudutettu
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva4,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
- Koliini 147 mg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keitetty vasikan ossobucorasvainen, ilman öljyä, suolaton190 kcal / 100 g
- Vasikan potkaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Ossobucovasikanpotkalla85 kcal / 100 g
- Vasikan potka ja lapaviljaravustettu, vähärasvainen, haudutettu163 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Milanolainen ossobucovasikanpotkaviipaleita, haudutettu131 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan ossobuco
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 157 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 79 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 236 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 314 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 393 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7436 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
