Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan ossobuco
Kalorit ja ravintoarvot
etupotka, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
- Koliini 140 mg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 1 annos | 85 g | 155 | 24 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 309 | 48 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 464 | 71 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 619 | 95 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0,3 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keitetty vasikan ossobucorasvainen, ilman öljyä, suolaton190 kcal / 100 g
- Vasikanpotkaetu- ja takapotka, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Vasikan potkaetu- ja taka-, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
- Ossobucovasikanpotkalla85 kcal / 100 g
- Vasikan lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkaerotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu243 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan ossobuco
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 182 kcal, 28 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 155 kcal, 24 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 309 kcal, 48 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 77 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 464 kcal, 71 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 619 kcal, 95 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 91 kcal, 14 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan ossobuco?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan ossobuco sisältää 273 kcal, 42 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172649 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
