Tiedä, mitä lautasellasi on

Itsetehty vasikan osso buco

Kalorit ja ravintoarvot

vihannesten ja valkoviinin kera

102
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH3,5 g
Rasva4,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 102 kcal —
  • Proteiini 13 g 25%
  • Hiilihydraatit 3,5 g 1%
  • Rasva 4,1 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 586 mg 25%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 40,1 µg 4%
  • C-vitamiini 2,4 mg 3%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,53 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,38 µg 16%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13,7 mg 1%
  • Rauta 0,6 mg 3%
  • Magnesium 18,4 mg 4%
  • Fosfori 97,4 mg 8%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Sinkki 1,3 mg 11%
  • Kupari 0,06 mg 6%
  • Mangaani 0,07 mg 3%
  • Seleeni 3,2 µg 6%
  • Jodi 3,3 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10213 g3,5 g4,1 g
50 g50 g516,3 g1,8 g2 g
150 g150 g15319 g5,3 g6,1 g
200 g200 g20425 g7 g8,1 g
250 g250 g25531 g8,8 g10 g

Kysymyksiä ruoasta Itsetehty vasikan osso buco

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco?

Määrä 100 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco sisältää 102 kcal, 13 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco?

Määrä 50 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco sisältää 51 kcal, 6,3 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco?

Määrä 150 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco sisältää 153 kcal, 19 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco?

Määrä 200 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco sisältää 204 kcal, 25 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco?

Määrä 250 g ruokaa Itsetehty vasikan osso buco sisältää 255 kcal, 31 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25164 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan