Tiedä, mitä lautasellasi on
Veal cordon bleu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 443 mg 19%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 25,3 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 2 µg 82%
- Koliini 112 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 8,7 g | 9,7 g |
| 1 annos | 229 g | 502 | 54 g | 20 g | 22 g |
| 2 annosta | 458 g | 1003 | 108 g | 40 g | 44 g |
| ½ annosta | 114,5 g | 251 | 27 g | 10 g | 11 g |
| 3 annosta | 687 g | 1505 | 163 g | 60 g | 67 g |
| 4 annosta | 916 g | 2006 | 217 g | 80 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 4,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 36 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 18 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 22 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Veal cordon bleu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Veal cordon bleu?
Määrä 100 g ruokaa Veal cordon bleu sisältää 219 kcal, 24 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (229 g) ruokaa Veal cordon bleu?
Määrä 1 annos (229 g) ruokaa Veal cordon bleu sisältää 502 kcal, 54 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (458 g) ruokaa Veal cordon bleu?
Määrä 2 annosta (458 g) ruokaa Veal cordon bleu sisältää 1003 kcal, 108 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (114,5 g) ruokaa Veal cordon bleu?
Määrä ½ annosta (114,5 g) ruokaa Veal cordon bleu sisältää 251 kcal, 27 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (687 g) ruokaa Veal cordon bleu?
Määrä 3 annosta (687 g) ruokaa Veal cordon bleu sisältää 1505 kcal, 163 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (916 g) ruokaa Veal cordon bleu?
Määrä 4 annosta (916 g) ruokaa Veal cordon bleu sisältää 2006 kcal, 217 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Veal cordon bleu?
Määrä 50 g ruokaa Veal cordon bleu sisältää 110 kcal, 12 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Veal cordon bleu?
Määrä 150 g ruokaa Veal cordon bleu sisältää 329 kcal, 36 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27135150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
