Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kääryle
Kalorit ja ravintoarvot
181
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH4,7 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 181 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 367 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,68 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 14,3 µg 4%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,6 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 37,2 mg 9%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 272 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 3,3 µg 6%
- Jodi 5,5 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 15 g | 4,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 7,3 g | 2,3 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 22 g | 7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 29 g | 9,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 37 g | 12 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kääryle
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kääryle?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kääryle sisältää 181 kcal, 15 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kääryle?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kääryle sisältää 91 kcal, 7,3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kääryle?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kääryle sisältää 272 kcal, 22 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan kääryle?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan kääryle sisältää 362 kcal, 29 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan kääryle?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan kääryle sisältää 453 kcal, 37 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
