Tiedä, mitä lautasellasi on

Siipikarjakäärö

Kalorit ja ravintoarvot

163
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH8,8 g
Rasva6,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 163 kcal —
  • Proteiini 17 g 35%
  • Hiilihydraatit 8,8 g 3%
  • Rasva 6,2 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Natrium 251 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 1,3 mg 1%
  • D-vitamiini 0,14 µg 1%
  • E-vitamiini 0,69 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 4 mg 25%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,31 mg 18%
  • Folaatti (B9) 13,8 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,28 µg 12%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 27,6 mg 2%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Magnesium 38,6 mg 9%
  • Fosfori 130 mg 10%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,18 mg 8%
  • Seleeni 6,1 µg 11%
  • Jodi 5,4 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g16317 g8,8 g6,2 g
50 g50 g828,7 g4,4 g3,1 g
150 g150 g24526 g13 g9,3 g
200 g200 g32635 g18 g12 g
250 g250 g40844 g22 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Siipikarjakäärö

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siipikarjakäärö?

Määrä 100 g ruokaa Siipikarjakäärö sisältää 163 kcal, 17 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siipikarjakäärö?

Määrä 50 g ruokaa Siipikarjakäärö sisältää 82 kcal, 8,7 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siipikarjakäärö?

Määrä 150 g ruokaa Siipikarjakäärö sisältää 245 kcal, 26 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siipikarjakäärö?

Määrä 200 g ruokaa Siipikarjakäärö sisältää 326 kcal, 35 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siipikarjakäärö?

Määrä 250 g ruokaa Siipikarjakäärö sisältää 408 kcal, 44 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan