Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan sydän
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0,4 g
Rasva7,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 7,4 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 129 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 81,9 µg 9%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 87%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 3,1 mg 62%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 13,3 µg 554%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,49 mg 54%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0,4 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,4 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunanmaksakaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Kanan sydänraaka149 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kalkkunanmunaraaka166 kcal / 100 g
- Vasikan sydänraaka105 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kalkkunan sisäelimetraaka154 kcal / 100 g
- Sian sydänraaka104 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikeraaka108 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 135 kcal, 17 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 68 kcal, 8,4 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 203 kcal, 25 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 270 kcal, 33 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 338 kcal, 42 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 40055 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
