Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan sydän
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesteroli 359 mg 120%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 118%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 13,9 µg 579%
- Koliini 173 mg 31%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 7 mg 39%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 0,83 mg 92%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 56,8 µg 103%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 annos | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanansydänkaikki luokat, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Kalkkunanmaksakaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Kanan sydänbroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
- Kalkkunan kivipiirakaikki luokat, raaka111 kcal / 100 g
- Kalkkunan sisäelimetkaikki luokat, haudutettu173 kcal / 100 g
- Broilerin sydänkaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- Lammassydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Vasikan sydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Naudan sydänkypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 174 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 148 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 296 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 444 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 592 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 87 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 261 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171485 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
