Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan sydän
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, haudutettu
174
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesteroli 359 mg 120%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 118%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 13,9 µg 579%
- Koliini 173 mg 31%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 7 mg 39%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 0,83 mg 92%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 56,8 µg 103%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanansydänkaikki luokat, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Kalkkunanmaksakaikki luokat, raaka128 kcal / 100 g
- Kalkkunan sisäelimetkaikki luokat, haudutettu173 kcal / 100 g
- Kalkkunan kivipiirakaikki luokat, raaka111 kcal / 100 g
- Kanan sydänbroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
- Broilerin sydänkaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu196 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkunakaikki luokat, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan sydän
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 174 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 87 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 261 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 348 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan sydän?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan sydän sisältää 435 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 699 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
