Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu kalkkuna
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, kypsennetty
196
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva8,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesteroli 127 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,29 µg 1%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,2 µg 133%
- Koliini 75 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 83,2 mg 6%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 298 mg 24%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 7,4 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan jauhelihakypsä203 kcal / 100 g
- Jauhettu broilerivähärasvainen, kypsennetty189 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkunapihvi85% vähärasvainen, 15% rasva, grillattu249 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Jauhelihakalkkunapihvit93 % vähärasvainen, 7 % rasvaa, grillattu207 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihamäärittelemätön rasvapitoisuus, kypsennetty240 kcal / 100 g
- Kalkkunan vaalea lihakaikki luokat, keitetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Kalkkunanmaksakaikki luokat, keitetty, haudutettu189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu kalkkuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 196 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 98 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 294 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 392 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 490 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 816 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
