Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu kalkkuna
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 8,7 mg 55%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,63 mg 37%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,3 µg 56%
- Koliini 78,2 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31,1 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 annos | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 annosta | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan jauhelihakypsä203 kcal / 100 g
- Jauhettu broilerivähärasvainen, kypsennetty189 kcal / 100 g
- Jauhettu kananliharaaka143 kcal / 100 g
- Kalkkunakokonainen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu189 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihamäärittelemätön rasvapitoisuus, kypsennetty240 kcal / 100 g
- Broilerin jauheliharaaka147 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihavaalea tai tumma liha, savustettu, kypsennetty, nahalla, luuton208 kcal / 100 g
- Jauheliha porsaantuore, kypsennetty297 kcal / 100 g
- Jauheliha
- Kalkkunan lihavaalea tai tumma liha, savustettu, kypsennetty, nahka ja luut poistettu162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu kalkkuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 203 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 173 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 345 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 86 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 518 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 690 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 102 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkuna?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu kalkkuna sisältää 305 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171506 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
