Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
määrittelemätön rasvapitoisuus, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,7 µg 114%
- Koliini 81 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 6,2 mg 56%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 25 g | 0,6 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 408 | 43 g | 1,1 g | 25 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 102 | 11 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 612 | 64 g | 1,6 g | 37 g |
| 4 annosta | 340 g | 816 | 85 g | 2,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 38 g | 0,9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 50 g | 1,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 63 g | 1,6 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
- Jauhettu lammaskypsennetty, uunissa grillattu283 kcal / 100 g
- Jauheliha porsaantuore, kypsennetty297 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi15 % rasvaa, kypsennetty239 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikanlihakypsennetty, grillattu172 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi20 % rasvaa, kypsennetty265 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Jauhelihamurut97% vähärasvainen / 3% rasva, murut, kypsennetty, pannulla ruskistettu175 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, paistettu pannulla259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 240 kcal, 25 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 204 kcal, 21 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 408 kcal, 43 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 102 kcal, 11 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 612 kcal, 64 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan jauheliha sisältää 816 kcal, 85 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 120 kcal, 13 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 360 kcal, 38 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172161 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
